早餐吃什么？有没有人和我一样，每天做早餐反而不知道吃啥好了呢，每当这个时候我就开始研究各式米糊了，我家经常做的就是紫薯米糊、南瓜米糊和红枣米糊，因为这些米糊不仅颜色好看，而且食疗效果好。#美食分享##美食##吃货在这里#
就拿我们今天做的一这道紫薯米糊来说吧，不仅能促进胃肠道蠕动，帮助调节胃肠道菌群、促进排便，而且还有较为显著的抗氧化作用，能够清除自由基，延缓衰老。紫薯还能调节免疫力，有抗癌防癌的效果。紫薯中含有的糖蛋白对心血管有保护作用，可以预防脂肪堆积、血管硬化。为此，多吃一些紫薯对身体健康是非常友好的！#不可辜负的美食#
米糊的制作方法也很简单，只需将紫薯、大米、水和牛奶按相应的比例放到#九阳轻音破壁机# 里，一键选择米糊功能就ok了，然后就等着它滴的一声就可以吃了！#九阳太空科技新品上市# http://t.cn/A6o0bHqb