【乳房长肿块行经胀痛】

大部分女性乳腺单侧或者双侧会出现大小不均的肿块，会随着喜怒、经期的变化而消长，呈结节状，一般质地比较硬，可以推动。

如果这种硬块引发疼痛，包括结节和纤维瘤引起的疼痛，可以按摩脚部足临泣穴，位置在第四和第五跖骨之间顶点处，酸麻胀痛即是穴。疼痛时候每侧坚持按摩5分钟，可以改善疼痛，坚持按摩肿块可以越来越小。