#屈髋模式# 【训练整理——髋关节灵活性】我们关节本身的特性，和日常所需的功能，也许正好相反。比如灵活的肩关节需要稳定，而稳定的髋关节却需要灵活[思考]
打开髋关节活动度，针对放松屈髋肌群，也能降低髋关节弹响不适风险，对减少膝盖腰椎的疼痛也有帮助[并不简单][并不简单]#运动康复##拉伸#
发布于 北京