如果外面空气不好，怎么跑？跑步的时候，呼吸加深、加快，我们所吸入的 PM2.5 是不运动时的 3 倍，所以作为一名跑步爱好者，应该每天留意空气质量。老王根据“绿色和平组织”给出的 PM2.5 活动措施表，结合跑步运动，制作了下表，仅供大家参考：
发布于 浙江
老王谈跑步
如果外面空气不好，怎么跑？跑步的时候，呼吸加深、加快，我们所吸入的 PM2.5 是不运动时的 3 倍，所以作为一名跑步爱好者，应该每天留意空气质量。老王根据“绿色和平组织”给出的 PM2.5 活动措施表，结合跑步运动，制作了下表，仅供大家参考：