十月第四周
周一 划船机5km 25分钟
周三 后侧（背 臀 大腿后侧）传统力量训练1小时
周五 前侧（胸 核心 大腿前侧）功能性训练1小时
周六 滨江骑车10km
周日 普拉提全身训练1小时
体重 重了两斤[苦涩] 别管了 练得开心 吃得高兴
#贾思敏训练记录#
发布于 上海