#臀王bret# #运动教室[超话]# 所有的次数范围都对肌肥大有益，但你必须要非常努力训练。大重量总是很难，但小重量只有接近力竭时才会变得难。如果你不喜欢做大重量，也可以不做。 http://t.cn/A6oWSncu _新浪新闻

臀王Bret

22-10-31 12:00 微博认证：网络红人运动博主

#臀王bret# #运动教室[超话]# 所有的次数范围都对肌肥大有益，但你必须要非常努力训练。大重量总是很难，但小重量只有接近力竭时才会变得难。如果你不喜欢做大重量，也可以不做。 http://t.cn/A6oWSncu

发布于美国