首次参加半程马拉松比赛，气氛非常好，跑的也很尽兴，虽然没有pb，但也算是按计划完成了比赛！
想总结的几点：
1.赛前休息的比较充分，所以比赛时状态不错，跑的总体比较轻松
2.制定配速计划，比赛时严格执行，前10公里速度稳定心率较低，后面逐渐加速，整体感觉都很好。这里推荐一下Ultra“配速员”这个功能，跑的时候只需要瞟一眼是绿色，就知道我是比目标时间快的，再结合自己的主观感觉，保持节奏
3.赛前饮食和中间补给比较合理，提前2小时吃完早餐，赛前一个盐丸一个胶，10公里一个胶，基本5公里补一点水。这方面也没出啥问题，不过中间多补一个盐丸也可以，看出汗程度了。
4.比赛穿的啡速2，舒适Q弹不磨脚，没有选择穿碳板鞋，毕竟我这个速度，就不浪费鞋了[笑cry]
总体来说过程顺利又开心，桐庐风景也很美，富春山居图里跑步，能不开心吗[哈哈]