#这次不摆平小肚腩都难了# ！从下腹部到马甲线都给安排上！之前有姐妹反馈腹部训练加有氧让腰围一周掉了5cm！这次用最佳瘦腹训练结合了10分钟无跳跃有氧！腰围绝对嗖嗖往下掉！
三个都是好评反馈多到数不过来的训练！我坚持跟下来的感受就是腹部一天比一天紧实！缩窄腰围还能帮助纠正骨盆前倾等体态问题！必须安利给经常久坐的姐妹来试试！
新手姐妹动作过程中还是要注意速度！保证动作质量！本身腰部不适的姐妹谨慎跟练哦！
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