谈一谈我最近的婚姻咨询心得。

我发现，没有一个人不渴望爱。

即使有的人和另一半搭伙过日子，频繁争吵，互相都很冷漠，内心潜藏了很多对伴侣的恨意。
但是，恨的背后，依然是对于自己得到被爱的渴望，是爱而不得产生的愤怒情绪往外的投射。

当我们认识这一点，就会意识到：

——自己生命的底层、婚姻幸福的建构，都是爱在支撑。

所以，相信爱、拥抱爱、接受爱，学会去赠予爱，是我们生命中非常重要的事情。

其实，在咨询过程中，修复婚姻最大的阻碍并不是两个人感情很疏离，也不是某一方出轨或是提离婚这种严重的婚姻危机。
而是：夫妻双方都失去了爱的意愿，相互觉得对方是不值得自己再付出的人，于是就算有机会让彼此重新滋生爱，彼此也没有心力去做。

之所以形成这种情况，是因为我们通常只能看到自己的情绪和感受，但是看不到自己和对方内心的真实渴望。

比如，伴侣对你冷暴力，你看到了对方的冷漠，感受到的是他不重视你、他无视你。
于是，你会觉得愤怒。但是愤怒背后潜藏的，是你对于得到他重视的渴望。
而伴侣不说话的背后，也是他需求的表达。可能是他从小就被人忽视，总是压抑自己的感受和需求，所以他不擅长情绪的表达，而他其实内心也想要被你看见。

所有我们看似在婚姻里剧烈的冲突，表面上充满了恨意、指责、抱怨，但都藏有爱的部分。

如果我们有力量去发现爱、唤醒爱，就会形成爱的流动，也能改善糟糕的婚姻状态。
而如果我们总是关注问题、关注伴侣没做好的部分，经常指责对方不够好，用攻击的方式和伴侣相处，就会激发对方的对抗，爱就会被消磨。

因此，我之前一直强调，在婚姻里善良很重要。

善良是一种视角，在泥土里长着一朵花，你看到的是花的美艳，而不是泥土。
在彼此充满了冲突的婚姻关系里，彼此争执、对抗，你依然能看到爱的部分，而不是彼此表现的恨意。

当你能看到爱，爱才可能会在你的婚姻里存在。

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