今天气温比较舒服，一直下着小雨，让体温和心率都不高，全程没有补水但嘴唇湿润[嘻嘻]。以我现在这水平，本月20号杭马330的目标肯定是不可能实现的了，345感觉可以。因为估计到时候路况会好一点，气温更低一点，人要兴奋一些。今年膝盖受伤跑步几乎中断了半年，基础跑量累积不够，如果能再给我两三个月的训练时间，330是有戏的。
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岁寒知_松柏