【宁心安神好睡眠，中医专家来推荐】#百合加紫苏# 《黄帝内经》中提到：胃不和则卧不安，紫苏可行气宽中，脾胃好了，则有助于睡眠。百合可以宁心安神。百合搭配紫苏，主治入睡困难。做法：取百合30克，紫苏9克。百合干泡软后，加水煮20-30分钟，再加入紫苏煮5分钟，做代茶饮。如果失眠较为严重，可以多

【宁心安神好睡眠，中医专家来推荐】#百合加紫苏# 《黄帝内经》中提到：胃不和则卧不安，紫苏可行气宽中，脾胃好了，则有助于睡眠。百合可以宁心安神。百合搭配紫苏，主治入睡困难。做法：取百合30克，紫苏9克。百合干泡软后，加水煮20-30分钟，再加入紫苏煮5分钟，做代茶饮。如果失眠较为严重，可以多喝一段时间。#中医最佳搭档# #健康之路# http://t.cn/A6oTV8Xo