#运动就是坚持[超话]#党二十大提出：“加强重大慢性病健康管理，提高基层防病治病和健康管理能力。”关键词就是慢病管理。最大的慢病群是心血管疾病。对于心血管疾病的病人不加以管理和自我管理，无疑带来的负担及其沉重。管理，就是以健康四大基石为导向，使患者回复到健康水平。对于患有心血管病的患者是否合适运动呢？一直以来都存在争论，但更多的实证研究指向合适的运动，甚至是中强度的运动。美国密西根大学医学院的一项对肥厚型心肌病患者进行中等强度运动的研究，这些运动方式包括健走、慢跑、游泳和骑自行车。研究结果：中等运动使峰值氧耗量明显增加，生活质量明显改善和室性早搏明显减少。
——波子哥谈运动与心脏20221103#为何心梗会缠上年轻人##猝死#
【运动打卡】Day305