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学会让大脑离线，你就能重新掌控生活

定睛，可以（面部）消炎
（如：描眉是一种正念定睛活动）

对一直疲劳的人第一次需要检测：全血细胞计数（血常规），血沉，甲状腺功能，自身抗体检查（包括甲状腺抗体与抗核抗体），肝功能，电解质，肾功能

为之于未有，治之于未乱
（预防医学，早期治理）

合抱之木，生于毫末；九层之台, 起于累土
（疾病的发展／健康的重建）

一项研究：痴呆老鼠吃了肉桂后认知功能有所提高

每餐30%的热量应该来自脂肪
（只要是优质脂肪，就没问题）

全氟化合物 ，干扰甲状腺
（扔掉不粘锅）

居家的絮状尘团，易积累毒素

电子产品，含阻燃剂，不要放卧室

心脏功能不好，易水潴留（湿气，水肿，疲劳）

入量高于出量（尿液），减少水摄入

超声心动图里的射血分数EF，看心脏泵血功能

血清钙异常（生化全套里），通常说明身体已出很大问题
（身体会不惜代价维持血钙，现在已无力掌控）