昨天晚上和一个远房姐姐聊天，她前些日子去爬山一个不小心脚打滑，直接把脚骨头都搞断了。
我们复盘了一下，她给我的忠告是：
赶紧补钙（碳酸钙，主要作用于硬骨）/氨糖（作用于软骨润滑骨头，关节不适的赶紧补）。
我也分享给大家。
还有走路不要看手机！
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发布于 广东