营养师任建军
22-11-06 15:03 微博认证:注册营养师 健康博主

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又get一种燕麦新吃法:苹果蛋奶烤燕麦

🌿原料:中等大小苹果🍎半个,燕麦片35到40克,鸡蛋1个,牛奶100克,装饰用坚果碎和水果适量。

🌿做法:苹果去皮去核切成小粒,和燕麦片一起放入烤碗里,鸡蛋和牛奶搅打成鸡蛋液,浇入烤碗中 ,搅拌均匀,上边撒上坚果碎,放入预热好的烤箱中,180度烤25到30分钟。

🌿烤好后取出,上边摆上喜欢的水果作为装饰。苹果的天然清甜融合燕麦的黏糯,味道还真不错。

发布于 辽宁