【#我市青少年近视现状#】我市青少年近视现状如何？
小学生近视率为40%左右

中学生近视率为55%左右

此外 大学生近视率达到77%左右

小小年纪，就戴上一副眼镜，您家孩子是否中招了呢？这对孩子来说很不方便，家长也很无奈！

目前，内蒙古自治区教育厅“彩虹行动”学生近视防控专项计划正在进行中，由赤峰市教育局、赤峰朝聚眼科医院组织的工作队，将为全市46万多名幼儿园、中小学生进行免费视力筛查。

如何预防青少年近视

保证营养充足

均衡饮食，不挑食、不偏食。多吃水果蔬菜，以及摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，注意食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，对维持眼睛正常生长和视功能有积极作用。少吃甜食和含糖饮料。

养成正确的读写姿势

一拳，胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；

一尺，眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；

一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸远；

不偏头，长期偏头看书、写作业，易引发单眼近视，应杜绝这种习惯。

培养科学的用眼习惯

合理控制孩子近距离用眼时间，合理控制电子产品的使用，如需线上学习，尽量选择屏幕较大的电子产品，并尽量远距离观看。

为孩子提供良好的光线环境，建议经常去阳台、窗户等有自然光的地方，尽量在光线充足时进行书写、阅读，中间休息时尽可能多眺望远方。养成科学用眼的习惯。

增加户外活动时间

每天尽量保证孩子两小时以上的户外活动，日间户外活动关键是户外，而不是活动内容、方式和强度等。

定期检查视力

定期检查视力，为孩子建立视觉健康档案，随时掌握孩子视力健康，做到早发现早治疗。

充足睡眠

研究认为睡眠时间越少、夜晚睡眠时间越迟都会增加近视的发生风险。避免晚睡晚起，养成规律性的作息。