评论有人说：秋天真长啊。倒是提醒了我，明天就立冬了，想到几个注意。

1️⃣常说的立冬吃羊肉
很适合虚寒怕冷的人。但体质偏热要么不吃，要么搭配凉性食物如一整盘绿叶菜、白菜、白萝卜去平衡温燥。黄腻的舌头需要谨慎，以免又积食不通。养生没有绝对的教条，身体的反馈最重要。

2️⃣虽然气温还不冷，但我们应该先知先觉：凛冬将至，快要冷了。记住这几个原则。

早睡（天黑以后随时可睡）
晚起（天亮以后再锻炼活动）
保持身体温暖，避开寒风的伤害
保护自身能量，避开负能量的吸食，一样是避“寒”

这四点就是最好的“闭藏”，率先给明年春天种下了一颗生发的种子。