.

“冬，终也，万物收藏也。”

冬三月，此为闭藏，朔风始起，万物藏境。To be a keeper，用英文来表达也贴切，宜家宜室。

随着地球和太阳的互动角度变化，北半球获得太阳的辐射量更少了。地面上的万物，都在应季转变，从秋季收拢起来的阳气，到了冬三月，要藏得更深一些。

今年又特别，主管下半年的气运厥阴风木，主阳气生发，影响闭藏。阳气还在上浮发散，所以，明明进入了立冬，这周反而回温了。

但我们要懂事些，天地盖不严实，我们不能当真了，更要“藏”好。

如何“闭藏”呢？

一，要藏好我们的“心神”。

把过度的欲望和情志，都收一收，不是主张企图心的好时节。好比大盘趋势往下，你非要在这个情势里顶着走，就不是中国人说的好“运气”，如同逆风行舟，会辛苦很多。

我们尽量低调，克制，避风头，莫要招摇，“君子以俭德避险”，说得就是这个意思。

二，要闭藏好我们的身体。

人的能量好比弹簧，蓄能后勃发，冬的闭藏，就是把重心压低，蓄力来年春夏的生发。
冬不避寒，挥霍阳气，来年开春易受温病打扰，没有后劲。
也会有人说，自己冻习惯了，冬天当刺儿头也没事，其实是没有了受寒后发作赶贼的反应能力。到了春天，温病发作，还觉得是自己火气重，以此循环。

冬三月，藏阳养阴，最忌讳熬夜伤阴，再厉害的熬夜能手，也请享受早早孵被窝的温馨，天亮后再出门，避避风头。

三，大肆发汗会打扰闭藏的节奏。

上古时期，人们以农事为主，到了冬日农闲，取暖条件也不好。自是袖手猫冬。只在屋里关注阳光照耀进屋里的折角角度就好了。

现代人没有那么闲适，工作任务并不会因为过冬而取消，还是会思虑劳心，虚劳照旧。所以，我们在冬日仍需要一些活动量。

只是，冬日皮肤腠理紧闭，最忌大汗伤阴，无论是运动还是泡澡泡脚，莫要顶到自己出大汗。微汗，身体有流通感就可以了。

都说冬日进补养生。进补一事，是非常严密的私人定制，我不敢乱推荐。
但是，在“行情”低迷的时候，能做到管好“本金”：睡饱觉就是最好的补药。不挥霍“现金”：不熬夜，不大汗，情绪安稳，就是最好的节俭。加上“资金”流通：适当的活动量。
如此，就是做好的养生“投资”了，对于绝大多数没有病逆的我们来说，如此惜福足以。

在冬三月表个诚心：像动物一般机敏猫冬，像智者一般了然规律。
等来年开春，天地又给我们重开一局，我们又有重头再来的机会。是以，我们永远有机会治愈自己。

顺问诸君冬安。
[心]