“三分法”来搭配营养均衡的一餐
（1）1份主食（一拳头），粗细搭配；
（2）1份蔬菜（两拳头）和水果（一拳头），深浅颜色，彩虹颜色多样化；
（3）1份蛋白（一巴掌）肉类、蛋类、奶类、豆制品（四选一或二），餐餐必备。
发布于 广东
谭小军医生
“三分法”来搭配营养均衡的一餐
（1）1份主食（一拳头），粗细搭配；
（2）1份蔬菜（两拳头）和水果（一拳头），深浅颜色，彩虹颜色多样化；
（3）1份蛋白（一巴掌）肉类、蛋类、奶类、豆制品（四选一或二），餐餐必备。