今晚19：30，02期【胸肩训练】会针对动作「哑铃平板推胸」做直播答疑，限时🆓对外开放哦~

推胸总是找不到感觉？可能是一直不清楚推胸动作的「动作模式」是怎样的。今天直播就会为大家拆解分析：

如何做好高质量的推胸？
如何提升胸肌发力感，减少手臂代偿？

今晚19：30哦，欢迎来围观！！~[奋斗]
（直播🔗见下方评论区👇）

#轻铁线上课# #胸肩塑造3.0#