大腿内侧赘肉多练这个‼️ 7分钟巨瘦大腿根 👍

大腿内侧肉边走边抖
内侧肉多松弛说明内收肌群力量差
会直接影响盆di肌以及核心的稳定
所以，想要不胖大腿内侧
还是要从腿内侧力量锻炼开始
这一套动作下来的确很酸酸

当然想要消除大腿内侧赘肉
除了运动外，经常敲打大腿内侧部位
这样也可以帮助排出双腿的多余水分
练不练没关系 起码也要收藏起来吓吓脂🏠#冬日热练打卡##瘦腿##微博vc计划# http://t.cn/A6ouSF3D