今天早上有小伙伴问我，一开始是怎么跳？
每天300个开始吧！
想想去年，我也是300个开始，
到现在一年了，
每天已经可以4000个了。

方法只有一个：多跳。

不断调整自己错误的姿势，
不断去拉伸，放松，
不断的加大自己的腿部力量。

运动不会骗人，你付出就有收获，
如果你还没有收获，
那就想想是真的付出了吗？

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