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《一只树懒的自我关怀》：生活中的一地鸡毛，皆可为懒式修行。
《一只树懒的自我关怀》由英国喜剧作家蒂姆·柯林斯倾心创作，资深心理咨询师张沛超博士作序推荐。
全书基于作者对“树懒们”的一次深度采访。别具一格地将树懒比喻为“心理学大师”，以树懒大师的视角，独创“懒式修行”（树懒式修行的幽默简称）的概念。“懒式居家”“懒式社交”“懒式育儿”“懒式恋爱”……将“正念实践”融入到人类生活的方方面面，带给读者一种 “心有旷野，自洽如风”的“懒式心境”。
全书没有枯燥的说教，幽默又朴素的叙述下，有着不俗的内涵和治愈的力量，让人忍俊不禁的同时，深感触动。
一次热带雨林的徒步，作者偶遇了一只树懒，不仅陷入沉思“它为什么笑得那么甜”。几个月后，他决定混入树懒所在的“动物城”，诚邀树懒大师组展开了一场与树懒大师们的深度对话。这场对话绝不简单。一方面是因为树懒对现代人的某些行为理解有限，沟通困难；另一方面是因为，树懒竟在打盹的间隔中，不经意地道破了晦涩难懂的“正念实践”。作者深受树懒大师们的影响，将与它们的对话整理成书。
书中出现的所有动物都被拟人化，人类社会也被反向动物化。你周围是否有喜欢挑事的角雕，爱发脾气的吼猴，成天唠唠叨叨的鹦鹉？生活中你是急躁奔波的狐狸，忙碌没有头绪的鼠宝，戏多爱较劲的野兔，还是平和、淡定、心中自在无边的树懒？
在现代生活的压力之下，工作、恋爱、育儿、家务、睡觉……度假，这些稀疏平常的小事，都可能变得不那么简单，很多人的“自我”都在蜷缩着、忍受着，总是那么“不自在”。是时候，把自己的心舒展开来了。如果你也曾感到焦虑、抑郁、彷徨、不痛快、不自由、不开心，那么，树懒大师一定可以给予你启发。
只要你愿意迈出一步，生活中的一地鸡毛，皆可为“懒式修行”。

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