从根本上来说，所有的修行都是调心炼心的过程，其目的都是让内心越来越安和，越来越恬淡，越来越放下。我的理解是，所有的修行从本质上来说，都是努力“去杂念”，也就是把念头去掉，让内心放空，越空越好，越空境界越高。《内经》的“恬淡虚无，精神内守”，讲的即是这样一种修行理念，结果就是健康。 ​