【补冬，千万不能乱补】#冬季养生# #做自己最好的健康管理师#
过去食物不充裕的时代，补冬是件大事，
但是现在几乎天天都大鱼大肉，可千万不能乱补，以免补益阳气过甚，
导致火、热郁结于内，所以一面要补阳，一面要滋阴。
古人说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
冬天吃些清凉顺气的萝卜，以及鸭、鹅、莲藕、木耳等滋阴的食物，
可以避免阳气郁结。