一到秋冬大家是不是也进入了减肥倦怠期！整个人懒洋洋的快冬眠了！这样季节性休眠期的姐妹快来试试这个18分钟的tabata燃脂操！感受脂肪被暴击的快乐！咱#这秋膘想再囤都难了# ！
跳着跳着哪怕身体累了也可以跟着节奏一起动起来！开头包含热身，不需要复杂动作就把这肥减到位了！动作过程中还是全程收紧核心！速度跟不跟得上不重要，动作质量最重要！本身身体不适的姐妹还是谨慎跟练哦！
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