【#6个加强核心力量的硬核动作#】从最简单的爬行、走路到力量训练中的挺举，我们生活中几乎90%的活动都离不开「核心肌群」的配合。推荐6个在家就能完成的核心锻炼动作，大家可根据自己的身体状况选择性练习，每天练习的次数以身体的承受力为准↓
生命时报 22-11-10 19:29