#肠胃不好的人一定要看看#肠胃不适的原因及怎么办？
一、饮食、暴饮暴食、避免辛辣刺激的食物、避免油腻的食物，以及戒烟、戒酒可能改善肠胃功能。
二、每次运动、有氧运动、锻炼都会出汗，有助于胃肠功能的恢复。
三、休息，好好休息有助于胃肠功能的恢复。如果休息不好，肠胃的血液循环就会变差，肠胃蠕动异常，也可能影响消化功能，所以好好休息对肠胃的作用非常有帮助。
四、保持喜悦的心情。胃肠道是人的第二大脑，暴露在紧张和焦虑的情绪中会影响胃肠功能，所以良好的情绪有助于胃肠功能的恢复。