6个动作躺床虐腹❗️为腹肌马甲线冲❗️ 躺床不躺平哈！一边躺床上一边练个腹部吧！睡前啊，晨起啊，都可以练！
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一个循环6个动作，3分钟跟练，每天可以有空就做做，3-5个循环更酸爽。
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腹部也可以每天训练哦！不过呢，想要减脂的宝宝们，一定要管住嘴，迈开腿呀！科学饮食也很重要！
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