🌈体重减不下来的宝子 看过来🙈

😱红薯加鸡蛋就能轻松减肥，哇塞！也太简单了叭😬

🍠红薯这个粗粮，很多姐妹都会在减脂期吃它，但是你知道怎么吃才营养又好吃吗？今天猪妹带来的无糖千层红薯蛋糕超级超级简单，随手都能买到的材料。
😋关键！它还无油超健康，软嫩滑爽似布丁，好吃到尖叫，真的只需要一根红薯两只蛋，用空气炸锅就可以～
🌈食材😋：
鸡蛋2个 红薯2根 牛奶150克 低粉30克
淀粉10克
🌿步骤🌟：
①🍠红薯削皮，然后削成薄薄的一片蒸熟✨，硬币的厚度就可以了。

②🥚两个鸡蛋打散，加入牛奶拌匀，加入的低粉和淀粉搅拌成无颗粒过滤一下蛋糊

③首先我们要放上一层红薯（我是直接把红薯放在烤碗里的。也轻松脱膜了。如果害怕的话，可以在碗里面垫一张油纸。）

④放鸡蛋液

⑤放入空气炸锅就可以啦

高蛋白，高纤维无糖也好好吃哇！
很多人有这个误区，红薯这么甜，真的不会胖吗？其实吃红薯是比较好的，适当的摄入优质碳水是不会去转化成脂肪的，但是不能过量哦。#美食图文大赏##我的心动美食vlog##红薯#