清远这段时间疫情有些严重，市民们连续几天在做核酸，我刚验完核酸从河边走回家，回到呼吸，一步一步、踏踏实实地感受身心从微燥动、神散的状态中，慢慢地安稳了下来。途中遇一只小鸟儿在觅食，自由自在地飞翔，体态万千，灵动活泼。回到家我并没有着急躺下，开始用心地制作水果茶，带着觉知洗苹果

清远这段时间疫情有些严重，市民们连续几天在做核酸，我刚验完核酸从河边走回家，回到呼吸，一步一步、踏踏实实地感受身心从微燥动、神散的状态中，慢慢地安稳了下来。

途中遇一只小鸟儿在觅食，自由自在地飞翔，体态万千，灵动活泼。

回到家我并没有着急躺下，开始用心地制作水果茶，带着觉知洗苹果、百香果、小柠檬；切水果片……品味了茶以后，美美地躺在床上休息。