哇靠我刚刚躺在瑜伽垫上想说浅浅运动一下，发现卷腹一个都卷不起来了。
之前我核心力量很好的！卷腹可以卷100个！平板支撑可以1分钟！
现在平板支撑只能撑10秒，都要咬牙切齿。 ​