昨天不是写葱油饼（http://t.cn/A6oeovch）嘛，有个宝说她从来不吃葱姜蒜的，我一看原来她地处偏南面，那她应是热性体质了，不喜热性食材。

进入立冬后，有的宝身体很敏感，就产生各种不适，开始喝中药调理。
中医忌口几大类无非就是生冷、发物、辛辣。（发物是指动风生痰、发毒助火、助邪之品，容易诱发旧病，加重新病。）忌口很重要，否则中药辛苦喝一周，一不留神没忌口，一朝回到解放前。

生冷就是寒冷、寒性食物，寒冷就是温度低的，寒性是食物比较寒凉。
尤其一些宝的身体是寒凉的，体寒怕冷的体质，对这些生冷寒性寒凉食材要远离，长期食用则加重体寒。如果你得了寒邪之病，寒性食材就要远离，例如感冒咳嗽，只要吃了生冷寒性食物，当晚就咳嗽加重给你看。脾胃虚寒吃了马上拉肚子给你蹲厕所！

寒性体质适合吃偏热性的，少吃水果，吃点肉类；热性体质，热醒食物少吃，多吃蔬菜少吃肉。（食材的寒热偏性有限，吃一两次没关系，就怕天天吃吃坏了）

绝大多数的瓜类都凉，苦瓜、冬瓜、西瓜、茄瓜、哈密瓜、黄瓜、丝瓜。南瓜除外（性温）。

常见寒性叶子菜：芥菜、白菜、茭白、西红柿、苋菜、西洋菜。苦味重的寒性大，清热好。韭菜性温另类。有人身体太虚，她说吃白菜都头晕。

水里的大多寒性：莲藕、马蹄（荸荠）、水芹菜、螃蟹、（海参、虾除外）

豆类：绿豆、赤小豆、黑豆、黄豆偏寒。刀豆温阳，另类。

绝大多水果都寒凉：西瓜、雪梨、火龙果、香蕉、山竹、柿子。感冒咳嗽尤其要注意！

寒性肉类：牛奶、螃蟹、鸭、水鱼、龟

大多数肉类偏热：牛羊、鸡、鹅

温热水果：芒果、榴莲、菠萝、菠萝蜜--四大湿热王，又黄又甜，湿最重！还有砂糖橘荔枝、龙眼（桂圆）、石榴

大多数香料偏温热：胡椒、花椒、桂皮、草果、陈皮、大蒜、紫苏叶、生姜、葱、大蒜、芫荽--辛温可以用来发汗祛风寒。

寒凉非主流食材：银耳、桑叶、菊花、金银花、薄荷、香椿叶、木棉花

当然了，你也可以学习李时珍尝百草，尝试辛辣，生冷，油腻等，不久后你的身体告诉你正确答案。记得过去听到水也能中毒，我就拿自己做试验嘛，烧了一壶水，慢慢喝，刚开始我觉得没啥嘛，最后头晕恶心，呕吐.......[允悲][允悲][允悲]

话不多：http://t.cn/A6Xoh7zL

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