#强制下头##锻炼下头能力# 一个特别有趣的话题，一定要看，我真的一边写一边笑。

你有没有心心念的人和事？
是不是恶性循环，欲罢不能，执念越来越深？

这种人和事一定是对个体极大的消耗，这一篇相信我可以帮到你！

什么是上头？我们之前研究过人脑的成瘾机制，http://t.cn/A6oDnZ52，http://t.cn/A6oDnZ5L，黄、du、du，久爱成痴都是如此。很要命，贪念（我还要）是上头的源头，人是被情绪支配的动物，其实不仅是喜乐，我们甚至能从哀怒中获得快感，这就是人间那么多爱而不得的悲剧的来源。

今天我只想说“下头”的好办法:

1.恋爱中的人智商为零，但请多多关注让你上头的人和事的缺点，而且一定要把缺点具象化（抠门、不会说话、素质低、脾气不好、卫生习惯不好、爱吹牛），比如你可以把对方的缺点放到桌面，聊天背景图。

2.停止脑补，停止想象，其实很多人总爱和自己的想象谈恋爱，会各种把自己头脑中的美好往上套。

3.不要见面，不要聊天，不要去关注对方的社交媒体账号，请给自己时间，熬过最艰难的那一段，用更多美好的人和事替代。

4.不要给对方找理由，只相信自己肉眼可见的，有些真相你不是不懂，只是不愿意接受，也总会觉得自己会成为特例。

5.不要强迫自己迅速脱敏下头，亏了钱还会难过不是。

6.不要幻想他人会和你共情，不要试图用自我折磨来让对方愧疚，或者证明自己过得好，都没有任何意义。