1人份量又有清心火安神茶又降虛火捱夜最好材料:1两38克有皮茯神及2片白芍及4錢16克白术及3錢12克連子蕊及大復皮7小片及5錢19克朱苓及密棗2/3粒，全部放隔西冲冲水，冷水落大约用6碗水煲，先開中火後放瓦煲上去煲，大约12分水滚將火收細少少煲多20分後，用對筷子壓底材料，再將火轉至最细火煲多40分可飲，自己執生碗有大有细自己因因水份,個瓦煲熱又想急洗，先用隻水去水喉試水温熱先好洗，個瓦煲熱勿放上地面，一熱一凍個瓦煲底易裂開滴水，及瓦煲不能用得太大火煲底好易裂開滴水🎤🎤🎤🤣