#当社恐遇到美术生写生#

克服社恐的小技巧：从被凝视者变为凝视者

我从小就怕出门见陌生人，每次别人看我的时候我都会看看自己的衣服穿好没，会想是不是我脸脏了。

之前看到一个社交观点，不要去想自己，要想着别人，我立马实验了，出门的时候我试着去观察别人，这个人穿了蓝色的衣服，那个人在遛狗，另个人是短发。

我一下就从一种束缚中解脱了出来，那一刻感觉整个世界都宽阔了。

我继续把这个方法融入到网络社交中，不去想我该不该发这句话，我会不会打扰到朋友，她喜欢和我聊天吗，转变成我要让她知道我喜欢和她们聊天，我想和你分享这个东西，效果也很明显。