养肾补肾食疗方：

补肾食物
1、肾阴虚适合：猪蹄、海参、牡蛎、花胶、泥鳅、黄鳝、墨鱼、贝类、鲍鱼、枸杞、桑葚、山药、绿豆
2、肾阳虚适合：羊肉、生蚝、鞭类、鸽肉、海马、肉桂、干姜、鹌鹑蛋、大葱、韭菜、大蒜

补肾养生茶饮:
肾阴虚：枸杞菊花茶、桑葚枸杞茶
肾阳虚：龙眼枸杞茶、红糖姜茶

注意❗ 注意❗ 仔细区分，是肾阳虚还是肾阴虚，如果不注意区分，胡乱进补，可能适得其反。