🙋🏻‍♀️：“强烈推荐有体态困扰的家人尝试跟练范李猿的热汗瑜伽！！

小基数，没有减肥的困扰，但是长期久坐不运动，体态一直很差，侧面看就是整个人歪歪扭扭，站不直的那种感觉，下腹也严重凸出，时不时还腰痛。

我是今年一月断断续续在做一些运动，哪个热门做哪个，8月居家，开始每天都运动的。

一是陪老公减肥，跟跳body project 的燃脂，二是跟着范李猿的视频做瑜伽、普拉提，这两项运动穿插着来。上周开始跟练习腹部，可以感觉到下腹有变紧致http://t.cn/A6osIdD7

我一直都有在做对比图，不过变化最大的时间段就是8月到现在这三个月，肩膀明显展开了，脖子都伸长了一点，背部也平整了！最重要的是腰痛！这几个月我已经完全没有以前的腰痛困扰了，就很神奇！！！

然后我一月到现在体重的数字变化只有两斤，但是体态好了肉眼看上去像差了十几斤一样！！

想说小基数体重真的不重要！
体态的优先级要远高于体重”