昨天冥想结束后，有同学分享："陪小朋友写完作业，过程中一直在感受自己'怒火'升起的感受。现在很多时候都能很快意识到自己在生气，然后就观呼吸平静一下，再接着辅导，没那么容易上头了。"
有一个可以觉察自己情绪的妈妈，这个小朋友多幸福啊。可以觉察到自己得情绪才会发现，其实都是我们自己的问题，并不是别人。我们可以选择如何面对，而不是一直责怪别人。
发布于 印度尼西亚
JinnnnYoga
昨天冥想结束后，有同学分享："陪小朋友写完作业，过程中一直在感受自己'怒火'升起的感受。现在很多时候都能很快意识到自己在生气，然后就观呼吸平静一下，再接着辅导，没那么容易上头了。"
有一个可以觉察自己情绪的妈妈，这个小朋友多幸福啊。可以觉察到自己得情绪才会发现，其实都是我们自己的问题，并不是别人。我们可以选择如何面对，而不是一直责怪别人。