【“五驾马车”做好糖尿病健康管理，不可掉以轻心！】#糖尿病是吃糖导致的吗#对于糖尿病患者，如果血糖在短时间内迅速升高，可能引起急性并发症，例如高渗性昏迷、酮症酸中毒等，严重时可危及生命。日常生活中，我们要做好糖尿病的健康管理，强调以“五驾马车”为标准措施，即控制健康饮食、合理运动、药物控制、血糖监测和知识教育齐抓共管。要注重生活的方方面面，采取综合性、全方位的血糖健康管理措施，实现糖尿病管理目标的达成，具体措施包括👉营养均衡：坚持少吃多餐，减少动物脂肪和富含胆固醇食物的摄入，建议糖尿病患者日常糖分摄入不超过总热量的50%。规律生活：保持良好的生活状态。体育锻炼：建议运动的类型以有氧运动为主，如跑步、骑行、游泳，对于降低血脂及控制体重都非常有效。需注意的是，如病情较为严重，应减少或避免高强度运动，同时患有心、肾疾病的患者，也要根据身体实际情况调整运动策略。监测血糖：密切监测血糖情况，推荐在家自我血糖监测，每周3次，每天监测4次指尖血糖，包括空腹和三餐后2小时血糖。（资料/市卫健委）