很巧，昨天发完那条觉知的微博就刷到这个视频。。他说的很细致了。昨天和今天的两个博要是认真领悟了就可以解决实际的心理问题了。。

当我刚开始接触身心灵的时候也有一个困惑，总觉得这些太玄幻，说的太抽象，像心灵鸡汤并不能解决实际问题：什么外面没有别人只有自己，什么一旦允许当下解脱，什么大爱什么光和爱……我对佛教教义也有一样困惑，觉得太高深。其实后面发现还是自己没能了悟真谛。其实身心灵并不是教我们怎么大爱，怎么慈悲为怀，而是真的去解决实际问题。当你彻底被疗愈了自然就慈悲就会有大爱。这一切都是自然而然流露的。当你潜意识深处还有太多伤痛表面上还要装作慈悲大爱，这谁能开心。自己都过不好还要去管别人。

最关键的问题其实就是觉知，心理学里面也是这样说：看见即疗愈。我们需要对我们的行为或者情绪去觉知它们背后的原因，比如为什么我有拖延症？为什么我感到无聊空虚，生活无意义感？为什么我不喜欢表达？为什么我不喜欢回忆过去？为什么社恐？把当下的自己和小时候的自己连接起来，我们现在因为内在的负面信念而起的情绪和行为也都是童年的那个你所遭受的创伤所引发的。#身心灵##觉醒日记##疗愈##治愈系##冥想##修行##人生感悟##心理学# http://t.cn/A6osNM0o