#多囊卵巢综合征# 昨天看诊的时候又给多囊的小姑娘健康宣教了一遍。
20岁左右多囊的小姑娘碰到n+1个了。
统一的特点是
1晚睡，长期晚上一两点睡。
2爱吃高油高糖的东西，如奶茶，蛋糕，油炸烧烤火锅等。
3平时几乎从不运动。

医嘱三联：
尽量晚上11点前睡觉；
忌口奶茶蛋糕油炸烧烤等高油高糖食物；
每天运动1小时以上。