#孕期一定要积极运动吗#散步是公认最安全的运动，整个孕期都适合。不过孕早期只适合少量散步，此时胎盘还不稳，不以运动为目进行散步，每次几分钟放松身心即可。 孕晚期可以加大散步频率，适量运动有助于顺产，每次散步时间控制在半小时左右为宜。散步时安全第一，不要玩手机，注意路面平整，小心台阶坑洼；湿雨天气可以在室内走动，以免路滑。