#运动打卡# 20221118壶铃tabata
20/10 8个动作 循环8组 8kg壶铃
双手高拉接高摆
单手不平衡俯卧撑
单手交替高翻接深蹲火箭推
双手蹲摆
单腿硬拉（换16kg壶铃）
单手划船接实力推
单手交替抓举
俯卧撑波比接双手摇摆
练后两次5km左右户外骑行
done！
发布于 上海