【转需！#3个动作缓解腰颈痛#】平常的不良习惯，如长时间低头玩手机、用电脑、卧沙发等，都可能伤及腰颈。可以做以下动作进行缓解：①手抵下颌向后推，②抓住衣领做对抗，③双手护腰向上挺。收藏↓↓http://t.cn/A6KhBw93 ​