与同龄男性相比，绝经前女性心血管疾病风险更低。

但在绝经后，她们会出现明显的心血管健康程度大幅下降（图1），其中部分原因归结于雌激素的流失（雌激素对心血管有保护作用）。

随着更年期的到来和雌激素逐渐停止分泌：

1. 动脉血压开始逐渐升高（高血压的患病率更高），并且随着绝经后时间增加而增加；

2.大中动脉动脉顺应性下降，更容易患上动脉粥样硬化；

3.外周血管阻力的调节受损，部分原因是由于交感神经血管收缩增强和循环血管收缩剂水平升高。

以上变化都会带来更高的心血管疾病风险。而运动能诱导雌激素相关受体的激活，虽然不能完全预防由于老化而导致的心血管损伤或病变，但可以显著减轻或延迟它们的发生，并减小危害（图2）。

另外研究还发现，如果能在绝经前和绝经刚发生时就保持规律运动的生活方式，所带来的正面效应比绝经后期更为明显。

出处：Moreau KL, Ozemek C. Vascular Adaptations to Habitual Exercise in Older Adults: Time for the Sex Talk. Exerc Sport Sci Rev. 2017 Apr;45(2):116-123. doi: 10.1249/JES.0000000000000104.