【在家就能做的酱炖一锅鲜[舔屏]】
秋冬进补，低脂肪、高蛋白的鱼肉快安排上！①将鱼煎至微微焦黄取出备用；②往砂锅里倒油，将葱、姜、蒜炒香，再加入甜面酱、干黄酱、蚝油；③放入蔬菜和五花肉块，倒入清水；④将煎好的鱼放入锅中并淋上料酒，炖上15分钟即可出锅~跟着视频一起做，哪怕你是“厨房小白”也能轻松掌握↓[嘻嘻]（央视频号：一分钟巧手厨房） http://t.cn/A6SFHUIE