#训练# 基础训练小合集[酷]颈椎➕肩膀➕上背部➕腰椎➕脚踝，总有一款适合你，在无痛的情况下进行训练，提升肌肉力量，针对打开活动度，帮你避免那些损伤困扰。刚好可以趁着周末有时间，让自己来活动活动了[并不简单][并不简单]#运动康复##腰痛#
发布于 北京