#原来居家也能有效减肥# 安娜姐的这套hiit刷脂真的好牛，全程没有重复，高效燃脂，适合有些运动基础的姐妹！全程心率在线，做完真的一整个大暴汗！
动作过程中还是全程收紧核心！速度跟不跟得上不重要，动作质量最重要！本身身体不适的姐妹还是谨慎跟练哦！
#冬日热练打卡##宝藏二创榜#

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