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早餐
虾仁蒜香贝贝南瓜沙拉/柿子/酸奶
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买了个贝贝南瓜一直放冰箱，还好挺耐放的，
本来想做万圣节美食，结果太忙了给忘了，
今天简单做个法式蒜香贝贝南瓜，
加点虾仁，鸡蛋，蔬菜，
就是一道营养美味减脂餐，
做起来很简单，只要有烤箱，或者空气炸锅，
食材准备，放进去烤就可以了，
烤的时候，满屋蒜香味，香甜软糯，
低卡饱腹，喜欢蒜香又在减脂可以试试哦！
#卡塔尔vs厄瓜多尔#
有没有人跟我一样没看世界杯的。

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·做法：
·食材：黄瓜，圣女果，黄油，虾，鸡蛋，西兰花，贝贝南瓜，黑胡椒粉，盐，橄榄油；
1.蒜头搅碎，黄油融化，贝贝南瓜去籽切块，黄油，蒜头，葱，黑胡椒粉，盐，贝贝南瓜加一起搅拌均匀，放入铺烘焙纸烤盘，200℃烤15分钟，蒸个鸡蛋；
2.黄瓜切块，虾去壳去虾线，加西兰花，圣女果，橄榄油，黑胡椒粉，盐，搅拌均匀，放入烤盘，跟贝贝南瓜一起烤，鸡蛋煮熟后去壳切瓣，加一起摆盘；
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